Además de mantener buena higiene y nutrición, es importante que su ser querido sea tan activo como sea posible, aún cuando su demencia empeore. Ejercicio y actividad diarios son importantes a la salud física. Ayudan a su ser querido mantenerse móvil y mejoran el sueño. Ejercicio es importante para mantener la buena salud mental también – alivia el estrés, la ansiedad, y la depresión. Y, tal vez lo más importante, ejercicio provee tiempo para interacciones significativas para su ser querido mientras que él/ella haga algo que disfruta.
Aquí usted tiene varias sugerencias de actividades simples que usted y su ser querido pueden hacer juntos:
Mantenga en cuenta sus intereses: ¿Tiene su ser querido alguna actividad o deporte que le gusta, por ejemplo trabajar en el jardín o nadar? Intente hacer estas actividades con él/ella porque es más probable que él/ella quiera seguir activa si hace una actividad que a él/ella le gusta. A medida que la enfermedad empeore, puede que él/ella no sea capaz de participar completamente en las actividades o los deportes. No obstante, procure usted encontrar una manera en que su ser querido pueda seguir participando. Por ejemplo, si a él/ella le gusta bailar, intente hacer pasos más simples o llevarle a conciertos de baile.
Mantenga en cuenta su horario: Ciertas horas del día pueden ser mejores para el ejercicio que otras. La mayoría de los cuidadores dicen que es mejor intentar ejercicio o actividades cuando su ser querido esté lo más alerto y lleno de energía, sea por la mañana o la tarde. Si usted encuentra que su ser querido no tiene ganas de participar, intente asociar eventos positivos con las actividades. Por ejemplo, dar un paseo antes de cenar o juntarse con amigos. Empiece con metas pequeñas como andar en el jardín, y prepararle para algo más difícil, como dar un paseo por el barrio. También, preste atención a su ser querido para asegurar que ustedes hagan las actividades a un ritmo que sea cómodo para él/ella.
Proteja su seguridad y salud: Si su ser querido va a hacer actividades afuera, asegure que él/ella lleve una pulsera que tenga información sobre sus condiciones médicas o alergias. Además, asegure que él/ella esté protegido del sol con anteojos, ropa de manga larga y crema protectora. Asegure que esté bien hidratada y que no haga demasiada actividad.
Aun en las etapas avanzadas de demencia, puede que su ser querido le guste estar afuera para disfrutar de la naturaleza. Protéjale de los insectos y tenga cuidado no ponerle en el sol. Él/ella también puede disfrutar oler un perfume o aroma favorita, o escuchar música de su juventud. Puede disfrutar rememorar mientras mira fotos viejas o otras cosas de su pasado.